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赞美你自己--摘自《宠爱你自己》  

2013-03-21 12:53:02|  分类: 读书笔记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   如果你在自身之外寻找真理,你会离真理越来越远。

   尊重他人的意见,但要自己找到真理。

   为了帮助你欣赏自己,你可以收藏别人为表谢意或者表达对你欣赏而送给你的卡片、邮件、书信,还有其他可以帮你记起你的优点、成就、你曾给别人带来快乐的纪念物,把它们放在一个盒子或者文件夹中。当你忧虑、伤心或者愤怒时,拿出来看一看,然后告诉自己,发生在自己身上的或者创伤不是真正的自己。

   我们所关注的会成为现实。为了提醒自己要一直努力专注于做自己想做的人,要创立一个成为自己的清单,问问自己:我要自己有什么进步,我要有意识地表现什么品质?鼓励自己有意地表现成为自己清单中所列品质。

    坚持为自己投票的七大策略:

    1、写一封情书给自己。

    2、设定个性化屏保。

    3、放一张最好的照片在身边。

    4、与称赞和支持你做你自己的人交往。

    5、清除负面影响。

    6、履行你的伟大使命。

    7、创造一系列自我肯定的方法。

    

 

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