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你听说过禅绕画吗?  

2014-08-08 14:44:24|  分类: 女人心语 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        昨晚上了一堂禅绕画课程。(千万别让俺老板知道,在他概念里一定认为俺们都应该天天加班。你听说过禅绕画吗? - 黑咖啡 - 黑咖啡的博客)老师是来自台湾的大帅锅。我确实体会到了快乐,简单的快乐,回归自己和儿子童年时的快乐。

   有朋友问:它与信手涂鸦有什么区别呢?它类似信手涂鸦,但又高于它:更加规范,在一定范围内要有分区,每个区域要画满,所有的画要认真地画。在认真地一笔一画当中,关注当下,达到静心的效果。

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 上图纸片叫纸砖,专用的。不能太大,不然耗费时间太多。
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上面三幅是我画的,虽然很差,但依然特别快乐。
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微信介绍如下:

Zentangle」(禅绕画)创始于2005年,由来自于艺术家的玛莉亚?托马斯(Maria Thomas),和曾有17年僧侣经历的芮克?罗伯兹( Rick Roberts)共同创造。当玛莉亚在书稿上绘制插图背景时,常常有专注、愉悦、放松的感觉。而芮克认为,这样的经验与他在静心中所感受到的很相似。于是两人开始着手研究如何将这样的经验复制,归纳成一套简单的绘画方式,用来帮助其他人也可以感受到同样的体验。
「禅绕画」具有艺术治疗的作用,它帮助融入禅境的创造者,舒压,释放焦虑,安定情绪;提升自信和专注力;唤醒沉潜的创造能量;回到自在与宁静。
创作「禅绕画」无需任何绘画基础, 5-105岁皆可参与,只要愿意拿起笔,就可以很快进入「忘我与无时间」的美好禅境。
因此,这种有着东方的禅境绘画特色的「禅绕画」,迅速成为风靡欧美的“脑瑜伽”。

现在,来自台湾的Prem Sarjo老师,融合多年带领静心的经验和绘画治疗心得,把有趣的禅绕画与绘画静心加以结合,让禅绕画兼具时尚涂鸦的乐趣和艺术治疗的潜力。
以下图片来自网络。

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